南相馬市の北部に位置する鹿島区には、一般の方も気軽に楽しめるサイクリングコース「真野川（まのがわ）親水サイクリングロード」が整備されています。心地よい風を受けながら四季折々の風景が楽しめるそのコースの魅力をご紹介します。
_{※アイキャッチ画像は南相馬市鹿島区役所提供}

コースはほぼ平坦。大人も子どもも安全に楽しめるコース

真野川親水サイクリングロードは2021年に開通しました。その名のとおり、南相馬市鹿島区の中心部を流れ太平洋に注ぐ真野川沿いを中心とした約11キロのコースです。ほぼ平坦なコースのため、ふだん自転車に乗り慣れていない方や脚力に自信がない方、家族連れの方なども気軽に楽しめます。

コースの一部は自転車歩行者専用道路となっているため、安全に走行できるのも魅力です。地元の方々には、自転車だけでなく、日々の散歩や中学校の部活動のランニングコースとしても使われています。

サイクリングロード沿いに咲く彼岸花（南相馬市鹿島区役所提供）

真野川親水サイクリングロードは、常磐自動車道の南相馬鹿島サービスエリアに併設された観光交流施設「セデッテかしま」と、太平洋に面する烏崎（からすざき）海浜公園の間を結んでいます。セデッテかしまは一般道からも出入りが可能なため、自転車でアクセスできるのもうれしいポイント。ここではセデッテかしまをスタート地点としてコースをご紹介します。

観光交流施設「セデッテかしま」からスタート

セデッテかしまは2015年にオープンした施設です。「セデッテ」には地元の方言で「連れていって」の意味があり、「何度でも足を運んでほしい」との想いが込められています。

施設内には休憩スペースやトイレがあり、スタート前の準備や休息に利用できます。また、ここはサイクルオアシス*¹・サイクルレスキュー*²の役割も担っており、空気入れや工具、サイクルラック、ベンチ、飲料水が用意されています。施設内では食事やショッピングも楽しめます。

^{*1サイクルオアシス…サイクリストが気軽に立ち寄り、休憩や簡単なメンテナンスができる施設
*2サイクルレスキュー…サイクリング中のトラブルに対し、応急処置や修理対応などを行う拠点}

セデッテかしまをスタートしてしばらくの間、サイクリングロードはのどかな田園地帯を進みます。視界いっぱいに広がる空と田園風景のなか、風を感じながら走る時間には、日常を離れた心地よさがあります。いくつか曲がり角がありますが、案内表示板があるので迷うことなく楽しめます。

スタートから3キロ半ほど進むと、真野川にかかる茂手橋（もでばし）が見えてきます。この橋を渡って右折をすれば、そこから先は視界の開けた堤防上のルートに入ります。鹿島区の中心部に徐々に近づき、住宅や商業施設も多く目に入ってくるようになります。

名所やグルメが楽しめる鹿島区中心部でひと休み

茂手橋からさらに2キロほど進むと、鹿島区の中心部に差し掛かります。このあたりでコースを少し離れ、中心部を散策するのもおすすめです。

見どころは、サイクリングロードから200mほど東に入ったところにある鹿島御子神社（かしまみこじんじゃ）。境内には樹齢900年とも1200年とも伝えられる大ケヤキが2本あり、別名「夫婦ケヤキ」とも呼ばれ、見る人を圧倒します。

さらに東へ足を伸ばすと、JR鹿島駅に突き当たります。懐かしさが漂うこの駅舎は、開業から127年を迎え、2026年1月現在、福島県内の常磐線でもっとも古い駅舎とされています。レトロな佇まいを活かしながら再活用が検討されており、長年地域を見守ってきた“地域の宝”ともいえる存在です。

周辺にはランチを楽しめるお店がいくつかあります。そのうちのひとつ、亀八（かめはち）は、地元で約40年にわたり愛される飲食店。店主の高野信一郎さんは、サイクリングロードの草刈りやゴミ拾い、花の手入れなどにボランティアで関わっているそうです。

そんな亀八の人気メニューは、唐揚げ定食。からっと揚げられた大きな鶏胸肉の唐揚げが7つも乗った大満足の一品です。

小腹が空いたときにうれしいスイーツのお店もあります。菓子処しおは、現在の店主・塩丈浩さんで3代目となる老舗の和菓子店。名物は、店先で一匹ずつていねいに手焼きする「天然もの」と呼ばれるたい焼きです。黒糖の風味豊かな薄皮の生地のなかにこしあんが入っています。地元の人々に長く愛されるご当地おやつです。

鹿島駅周辺にはこのほかにも、移住者がオープンしたカフェなど、おいしいお店が複数あります。サイクリングの合間の楽しみとして、ぜひ訪ねてみてはいかがでしょうか。

自転車歩行者専用道路を経てゴールの烏崎海浜公園へ

サイクリングロードは、鹿島区の中心部から約1キロの区間、自転車歩行者専用道路となります。車と交錯する心配がなく、のびのびとサイクリングを楽しめる区間です。

この区間では、春は対岸に咲く桜並木が美しく、道行く人の心を癒してくれます。また、春には菜の花、晩夏には彼岸花、秋にはコスモスと、四季折々の花が楽しめる区間でもあります。

写真：南相馬市鹿島区役所提供

専用道路をしばらく進むと、JR常磐線の橋が見えてきます。タイミングがよければ、サイクリングの合間に、走り抜ける電車を眺めるひとときが楽しめます。

JR常磐線と並行する国道6号線の橋を越えると、周囲には再び田園風景が広がり始めます。堤防上の道を東へ進みゴールを目指すと徐々に大きく見えてくるのが、4基の風力発電用の風車（万葉の里風力発電所）。南相馬市の新しいシンボルのひとつとなっています。

ゴール手前には南相馬市唯一の漁港、真野川漁港があります。東日本大震災で甚大な被害を受けましたが、2017年に復活。現在も約20隻の漁船が所属しています。

漁港を過ぎ、最後に防波堤の坂を上ると、視界が一気に開け、目の前に太平洋が広がります。ここがゴール地点の烏崎海浜公園です。ベンチや東屋、トイレなどが整備されています。相馬野馬追の開催が近づくと、早朝にここで乗馬の練習をする風景がよく見られるそうです。

サイクリングでのリフレッシュタイムを日常に

ご紹介したとおり、真野川親水サイクリングロードでは、内陸から海にかけてさまざまな風景が楽しめます。11キロを自転車でノンストップでゆっくり走ると、所要時間は50分ほど。休憩や食事を含め、1～2時間ほどのリフレッシュタイムとして休日に取り入れるのもよさそうです。

健康づくりに、気分転換に、真野川親水サイクリングロードで過ごす時間をぜひ日常に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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■真野川親水サイクリングロード（担当：南相馬市鹿島区地域振興課）
所在地：〒979-2392 福島県南相馬市鹿島区西町1-1（鹿島区役所2階）
TEL：0244-46-2110
HP：https://www.city.minamisoma.lg.jp/portal/sections/31/3110/2348.html

_{※内容は取材当時のものです
文・写真：髙橋晃浩}

※本記事はふくしま12市町村移住ポータルサイト『未来ワークふくしま』からの転載です

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紅葉の時期におすすめ！飯舘村はやま湖

はやま湖（あぶくまロマンチック街道推進協議会提供）

まずは北側の飯舘村から。あぶロマから県道12号に入り、約25分車を走らせると飯舘村北部に位置する真野川をせき止めた多目的ダム「真野ダム・はやま湖」があります。きらめく水と豊かな自然を感じることができるスポットで、展望台にはテーブルやお手洗いもあるので休憩がてら眺めに行くのも良いでしょう。夏には花火が打ちあがる「はやま湖夏祭り」が行われます。

真野川渓谷（飯舘村提供）

あぶロマ沿道はほとんどが山林で、秋には車やバイクで走っているだけでも美しい紅葉が楽しめます。なかでも、はやま湖上流にある真野川渓谷は、紅葉の時期には村内外から多くの人が訪れます。夏には河原に涼みに行くのもおすすめで、四季折々それぞれの美しさがあるそうです。

このほか、飯舘村では日帰りでも入浴や岩盤浴を楽しめる宿泊体験館きこりや、いいたて村の道の駅までい館などもおすすめです。

■真野ダム・はやま湖
駐車場所在地：〒960-1814　福島県相馬郡飯舘村大倉松ケ平648
展望台所在地：〒960-1814　福島県相馬郡飯舘村大倉
真野川渓谷の詳しい場所は以下をご覧ください。
https://www.vill.iitate.fukushima.jp/uploaded/attachment/9986.pdf

浪江町津島で「復興のピアノ」に触れてみる

飯舘村からあぶロマを南下すると、浪江町津島地区に入ります。ここでぜひ立ち寄ってほしいのが、浪江町役場の支所機能も入っている「つしま活性化センター」です。雑誌や漫画が置かれた浪江町図書室津島支所はちょっとした休憩にぴったり。閉校となった町立津島小学校で震災後12年間そのままにされ、2023年3月によみがえったグランドピアノも必見です。調律をし直し、地元の子どもたちによって鮮やかにペイントされた姿は、津島地区の復興の歩みを感じさせます。受付に声を掛ければ自由に演奏できるので、ぜひ触れてみてください。

■つしま活性化センター
所在地：〒979-1756　福島県双葉郡浪江町下津島松木山22-1
TEL：0240-36-2111（平日8時30分～17時15分）
※土・日曜、祝日はトイレ利用のみ可能

おしゃれなカフェやデカ盛りランチは葛尾村へ

葛尾村を訪れたら、ぜひ葛尾村復興交流館あぜりあ（以下、あぜりあ）にも立ち寄ってみてください。あぶロマ沿道の特産品コーナーなど、おみやげの購入にもおすすめです。また、毎週木曜には新鮮で立派で安い野菜が手に入る「とも市」も開催しているのでお見逃しなく！

「いること caféしずく」で提供されるオープン稲荷の日替わりプレート（写真：店舗提供）

あぜりあの交差点から県道50号に沿って車で5分ほどの距離にあるのが、葛尾村に移住したアーティストの大山里奈さんが2024年にオープンさせたおしゃれなカフェ「いること caféしずく」です。季節の野菜を中心に、見た目も楽しく、体も元気になるランチが味わえます。また、村の日常にある文化をつないでいきたいという思いで、ワークショップなども開かれています。

このほか、同じく移住者の堀江さん夫婦が営業するCafe 嵐が丘も、こだわりのメニューと内装で癒されます。葛尾村役場そばにある石井食堂は、おいしく大盛りのランチで営業日のお昼時は駐車場がいっぱいになることも多いのだそう。

■いること　cafeしずく
所在地：〒979-1603　福島県双葉郡葛尾村大字野川字中島256-1
営業日：日・月曜
営業時間：11:30～16:00（L.O15:00）
Instagram：https://www.instagram.com/ilu_coto/

田村市都路の「巨石群」でパワーチャージ！

高さ約2.5m、周囲は約5mある「笠石山の刃」（一般社団法人Switch提供）

田村市都路地区は、巨石が多く発見されている地域。巨石は昔から信仰の対象として大切にされてきたパワースポットです。笠石山周辺には代表的な石が多くあり、標高634mの駐車場から標高763mの山頂までは20～30分ほど。山頂には「夫婦岩」があり、「女岩」には山水が流れていて、石に耳をつけると水の流れる音が聞こえてくるのだそう。

山頂まで行かずとも駐車場のすぐそばにある「古代亀石」や、しばらく山道を進んだ先にある「笠石山の刃」も迫力十分。笠石山の刃以降は、ロープを使っての登山になるため登山靴を履いて臨みましょう。

笠石山近くに立てられた案内板。多くの巨石があることがわかる（一般社団法人Switch提供）

また、あぶロマ沿いには都路町の特産品「都路たまご」を使った「みやこじスイーツゆい」があります。「ゆいプリン（リッチ）」は、生クリームを贅沢に使用したコクがあって濃厚な味わい。別添えのほろにがカラメルソースとも相性抜群で、おやつ休憩におすすめです。

見て・触れて・感じる川内村の豊かな水資源

川内村では、山林が育んだ地下水が生活用水としても活用されています。あぶロマから県道112号に入り、15分ほど車を走らせた先には川内村の清らかな水資源に触れられるスポットがあります。一つ目は、高田島地域の湧き水「坊主清水」です。かつて、この地を巡教していたお坊さんが峠で病を発症し、この湧水を見つけ飲んだら元気を取り戻したという伝説があるのだそう。近年、地元有志の手により湧水の場所が特定され、休憩場として整備されました。

二つ目は、楢葉町に続く木戸川の最上流にある「高田島続ヶ滝」。一枚岩のゆるやかな高低差を静かに流れる心安らぐ清流で、高田島在住のあぶくまロマンチック街道推進協議会員さんいわく、「夏は岩盤に寝転ぶのも気持ちいい」。冬の水はあたたかみを帯びるのだそう。四季を通して美しい水の流れを楽しめるスポットです。

■坊主清水
所在地：〒979-1201　福島県双葉郡川内村上川内（Googleマップで検索を）

■高田島続ヶ滝
所在地：〒979-1201　福島県双葉郡川内村上川内後谷地26
※写真はいずれもあぶくまロマンチック街道推進協議会提供

まとめ

あぶロマ沿道は、自然豊かな環境ならではの景色や食の楽しみがあるエリアです。ご紹介した場所のほかにも、四季による変化を感じられるスポットも数多くあります。ぜひ休日の過ごし方の選択肢の一つとして、あぶロマでのドライブやツーリングを楽しんでみてください。
_{※内容は記事公開当時のものです
文：五十嵐秋音}

※本記事はふくしま12市町村移住ポータルサイト『未来ワークふくしま』からの転載です。

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【飯舘村】草花の美しさを楽しめるボタニカルキャンドル

ワークショップで作れる「ボタニカルキャンドル」

飯舘村の「工房マートル」は、福島市から移住した大槻美友さんが運営するキャンドル工房です。キャンドルに美しく閉じ込められた草花は、飯舘村や福島県で育てられ新鮮なうちにドライ加工したもの。華やかな花々をあしらった「ボタニカルキャンドル」のワークショップは、ろうそくが溶けていくのと、花の色があせていく過程を両方楽しめる一番人気のメニューです。火を付けずに、季節の草花と香りとを楽しむ「アロマワックスサシェ」は、見た目と香りで部屋やクローゼットを彩ることができます。

キャンドルオブジェのアロマワックスサシェ

「ボタニカルジェルランタン」は、ジェルワックスに花を浮かばせたデザイン。内側の空洞にティーライトを入れて半永久的に使える、おしゃれなランタンが仕上がります。

ボタニカルジェルランタン

空き家をリノベーションした工房は、ドライフラワー特有の香りがふわりと漂う心地よい空間。「ここに来るのが癒し」と足しげく通う方もいるのだそう。キャンドル作りを通して季節を感じる体験は、工房マートルでしかできないもの。シーズンごとの楽しみにしてみてはいかがでしょうか。

■工房マートル
所在地：〒960-1721 福島県相馬郡飯舘村飯樋字原361
ワークショップ開催日：不定期。詳しくはInstagramをご確認ください。
予約方法：ボタニカルキャンドルは予約サイトから。他はInstagramのDMから。
体験料：ボタニカルキャンドル　3,080円～
アロマワックスサシェ　1,980円
ボタニカルジェルランタン　3,080円～
https://myrtlee.com/
_{※写真1～3枚目は工房マートル提供}

大槻さんの移住ストーリーはこちらで読むことができます。https://mirai-work.life/magazine/3629/

【川俣町】伝統の絹織りや草木染めで布小物づくり

マフラー編み体験の様子

「川俣シルク」をはじめ、絹織物の名産地として発展してきた川俣町。道の駅かわまたに隣接する「川俣町おりもの展示館 からりこ館」では、絹糸を使って織機でマフラーやひざ掛けを織ったり、キンモクセイや町特産のアンスリウムで草木染めをしたりと、川俣町の文化や自然を感じられるものづくりが体験できます。

体験教室と個人体験の2種類があり、体験教室のメニューは季節によって変わります。個人体験は、織物は1人から、染物は3人から申し込みができます。試しに絹織り機を使ってみたいという人におすすめなのがコースター織り。30分ほどで世界に一つだけの作品が完成します。

機織りで作る小物は1日～数日でできるものがほとんどですが、半年ほどかけて着物を一枚仕立てられる「着尺」を作る本格的なコースも。草木染は植物の採取から始まるメニューもあり、次は何に挑戦してみよう？と意欲がかき立てられます。

絹織物ならではの風合いが感じられるひざ掛けも1日で織ることができる。

絹織物や染物は、同じ絹糸や染料を使用しても色合いや形などで個性が出ます。この魅力に惹かれ、何度も参加する人もいるのだそう。家族や友人同士での参加も良いですが、ほとんどの方が一人参加なので一人での参加も安心です。個人体験と体験教室は、いずれも予約制。詳しくは下記のWebサイトをご覧ください。

■川俣町おりもの展示館 からりこ館
所在地：〒960-1406 福島県伊達郡川俣町大字鶴沢字東13-1
TEL：024-565-4889
開館時間：9:00～17:00（最終入館16:30）
休館日：月曜（祝祭日の場合は翌日）12/29～1/3
体験料：体験教室は4,500円～、個人体験は500円～
https://www.town.kawamata.lg.jp/site/kanko-event/silkpia-karariko.html
_{※写真は川俣町提供}

【葛尾村】村の日常を再編集するものづくり

「メルティシープ」の毛をつむいで糸にするワークショップ

葛尾村では、アーティストが短期移住して制作などを行う「アーティスト・イン・レジデンス」に力を入れています。その運営を担うKatsurao Collective（カツラオコレクティブ）は、拠点とする葛尾中学校でアーティストやクリエイターが見つけた「葛尾村の日常の中にある魅力」を形にするワークショップ「かつらお企画室」を開催しています。

村内のニット工場で使われなくなった毛糸で生み出されたポンポン人形

これまでは、葛尾村の特産羊「メルティシープ」の毛をつむいで糸にしたり、山の恵みでスパイスミックスを作ったりと、葛尾村の自然や産業を活用したワークショップが開催されてきました。内容はアーティストによって変わります。年末に毎年開催される、村産の稲を使った正月飾りづくりも人気です。開催は不定期。ぜひInstagramなどのSNSをフォローしてワークショップの内容をチェックしてみてください。

■Katsurao Collective
所在地：〒979-1602 福島県双葉郡葛尾村落合菅ノ又14−２ （葛尾村立葛尾中学校校舎内）
https://katsurao-collective.com/katsurao-workshop
※写真はKatsurao Collective提供

【楢葉町・川内村】お部屋を華やかにするフラワーアレンジメント

CANvasで行われている教室で完成した作品

川内村に移住して花屋「fuku farming flowers」を開業した福塚裕美子さんは、川内村の店舗と楢葉町「みんなの交流館　ならはCANvas（以下、CANvas）」でフラワーアレンジメント教室を開いています。CANvasでの教室は初心者向け。アレンジの見本をもとに、福塚さんの説明を聞きながら一緒に完成を目指します。

店舗での教室は、フラワーアレンジメントの経験者や、よりステップアップしていきたい人におすすめの内容。CANvasの内容とは花のグレードやボリュームで違いがあります。店舗は自然に囲まれたコンテナハウス。華やかな花が映えるグレーを基調とした店内はおしゃれで落ち着いた雰囲気で、贈り物や自宅に飾る花を求めて周辺地域からも多くの人が訪れます。

fuku farming flowersの店舗で行われている教室の作品

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楢葉町：太平洋の大パノラマを眺める「天神岬温泉 しおかぜ荘」

大きな芝生広場やキャンプ場、ドッグランなどがあり、週末には町内外から多くの方が訪れる楢葉町の天神岬スポーツ公園。天神岬温泉 しおかぜ荘は、その公園に隣接して建っています。源泉100％の黄金色をしたお湯が特徴で、太平洋の大パノラマを目の前に眺めながら露天風呂に浸かれる絶好のロケーションを誇ります。内風呂にはジェット風呂や打たせ湯などがあります。

浴場には男女共にサウナが併設されています。高温サウナでたっぷり汗をかいたら、水風呂や露天風呂のスペースに出て海風で体を休ませることもできます。東京から熱波師を招き定期的に開催される熱波イベントも人気です（イベントは予告なしに終了する場合があります）。

しおかぜ荘は日帰り温泉施設ですが、「展望の宿 天神」として宿泊客も受け入れています。泊りがけでゆったりと温泉やサウナを楽しむこともできる施設です。

■天神岬温泉 しおかぜ荘
所在地：〒979-0604 福島県双葉郡楢葉町大字北田字上ノ原27-29
TEL：0240-25-5726
営業時間：10:00～21:00（最終受付20:30）※毎週木曜10:00～15:30は清掃のため休業
料金：大人（中学生以上）700円、小人（小学生）300円
https://naraha-tenjin.net/enjoy/hot-spring
_{※写真は天神岬温泉 しおかぜ荘提供}

南相馬市：高アルカリ性の美肌の湯「新田川温泉 はらまちユッサ」

南相馬市原町区の中心部から車で西へ15分ほどのところにある温泉・サウナ施設です。「美肌の湯」と称される新田川温泉は、福島県内屈指ともいわれる高アルカリ性のお湯が特徴。肌の弱い方でも安心して温泉を楽しむことができます。お風呂は「かじかの湯」と「かわせみの湯」の2つがあり、1日ごとに男湯・女湯が入れ替わります。それぞれのお風呂にジャグジーや露天風呂、サウナがあります。

サウナは、かじかの湯には熱気浴サウナ、かわせみの湯には塩を全身に塗って発汗・美肌効果を高めるソルティーサウナを設置。温度はそれぞれ90℃です。しっかり汗をかいたら18～20℃の水風呂が待っています。露天風呂スペースに3席分のととのいスポットもあり、自然の風を浴びながら体をととのえることができます。

施設には食事やドリンクが楽しめるカフェ＆ミールコーナーも併設されており、温まった体をゆっくり冷ましながらお腹も満たすことができます。

■新田川温泉 はらまちユッサ
所在地：〒975-0071 福島県南相馬市原町区深野字荒戸沢15
TEL：0244-26-0026
営業時間：平日14:00～21:00（土日祝日は11:00～）※最終受付20:30
休館日：木曜
料金：大人（中学生以上）900円（割引チケット適用時は780円）、小人（3歳～小学6年生まで）400円
https://yussa.jp/
_{※写真は新田川温泉 はらまちユッサ提供}

川内村：バリエーション豊かなお風呂が楽しめる「かわうちの湯」

川内村の中心部にある2000年オープンの温泉施設です。高アルカリ性のなめらかなお湯が魅力で、「美肌の湯」として地元の人々に親しまれてきました。温泉は第一浴室と第二浴室があり、日替わりで男湯と女湯が入れ替わります。八角形の印象的な形状の浴室で、内風呂や露天風呂のほか、岩に囲まれた洞窟風呂や釜湯、寝湯など、バリエーション豊かに温泉が楽しめます。

サウナは第一・第二どちらの浴室にもあり、男湯は85℃、女湯は70℃に設定されています。水風呂はそれぞれ17～18℃です。浴室内にイスが1脚あるほか、90畳ある大広間は何時間くつろいでもOKの無料休憩スペースとなっています。

館内のお食事処では、そばやうどん、カレー、定食類などが提供されています。お食事処内だけでなく、温泉・サウナ上がりに大広間で食事することも可能です。

■かわうちの湯
所在地：〒979-1201 福島県双葉郡川内村上川内字小山平501
TEL：0240-39-0103
営業時間：10:00～20:30（最終入館：19:45）
休館日：火曜(ただし祝日の場合は翌日)
料金：大人（中学生以上）平日600円・土日祝日700円、小学生300円、小学生未満無料
https://a-kawauchi.com/kawauchi
_{※写真はかわうちの湯提供}

浪江町：セルフロウリュが楽しめる「いこいの村なみえ」

浪江町の太平洋岸から4キロほど内陸に入った小高い丘の上に建つ公共の宿泊施設です。温泉・サウナは日帰り入浴客も受け入れており、大きなガラス窓をもつ開放感・清潔感のある大浴場には、男女それぞれに2つの浴槽があります。

サウナは男湯・女湯それぞれに設置されています。温度は男女とも100℃。水風呂は18～20℃です。特色は、熱されたサウナストーンに水をかけ水蒸気を発生させるロウリュがセルフで体験できること。より高い発汗効果が味わえるとして人気です。

客室は和室タイプとコテージタイプがあり、コテージはかつて仮設住宅として使われていた建物を移設したもの。敷地内にはバーベキューが楽しめるスペースがある他、施設の裏手には遊歩道が整備されており、季折々の豊かな自然を感じることができるなど、さまざまな楽しみ方が味わえる施設です。

■福島いこいの村なみえ
所在地：〒979-1525 福島県双葉郡浪江町大字高瀬字丈六10
TEL：0240-34-6161
営業時間：10:00～22:00（最終受付 21:00）※第2・第4水曜は15:00～
料金：大人（中学生以上）500円、4歳～小学生300円
https://www.ikoi-namie.com/
_{※写真は福島いこいの村なみえ提供}

田村市：本格フィンランド式バレルサウナ「たむらの郷 さくらの湯」

田村市船引町の中心部に近いアクセスの良さと川沿いのロケーションが魅力の温浴施設です。宿泊施設「四季の宿 天瑞」に併設されています。人工炭酸泉はアルカリ性が高くやわらかな湯ざわりで、「名湯めぐり」と称した四季折々さまざまなお風呂が楽しめます。露天風呂も男湯・女湯それぞれに完備しています。

サウナは本格的なフィンランド式バレルサウナを男女それぞれに導入。低温多湿のウェットサウナのため、「サウナは熱過ぎて苦手」という方でも楽しめます。より高い発汗効果を得たい方はロウリュも楽しめます。

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冬の低山の魅力は？

低山登山は、山頂に立つ喜びや自然の中でしか味わえない風景など、登山の醍醐味を気軽に味わうことができるレジャーです。夏場の低山は平地よりも暑く感じられるのが一般的で、草が生い茂り、虫も多くいるため避ける登山者が多くいます。一方、まだ積雪のない冬は、寒さで澄みわたるような空気感を味わえる低山登山におすすめの時期です。日没が早いため、早めの入山下山と寒さ対策を心掛ければ、ここでしか見られない自然の豊かさが感じられます。入山の際には、万が一に備えてクマよけの鈴などを忘れずに携行しましょう。

登山を始める前に知っておくべきことはこちらの記事でもご紹介しています。
https://mirai-work.life/magazine/11248/

2024年に登山道を再整備。南相馬市「国見山」

標高：564メートル
おすすめルート：高倉登山口～山頂往復（A）、押釜登山口～山頂往復（B）、国見山森林公園～山頂往復（C）
コースタイム：A＝3時間、B＝3時間30分、C＝1時間30分

東日本大震災および東京電力福島第一原子力発電所の事故と2019年の東日本台風の影響を受けて登山道が荒廃していましたが、2024年に再整備が完了しました。中腹にある展望台「展望の丘」からは南相馬市市街地の先に太平洋が一望でき、天気の良い日は宮城県の金華山まで見ることができます。

国見山山頂から見える南相馬市街地の風景

積雪がなければ冬でも快適に登ることができます。高倉登山口・押釜登山口は常磐自動車道南相馬ICから車で15分ほどというアクセスの良さも魅力。最短コースは中腹の国見山森林公園から登るルートで、移動の負担が少なく気軽に登れる山としても愛されています。登山道は一部整えられていないところがあり、道順を示す看板は少ないので登山アプリなどで地図の用意をお忘れなく。

詳しくはこちら
https://www.city.minamisoma.lg.jp/portal/sections/18/1820/18703/25357.html

■高倉登山口
所在地：福島県南相馬市原町区高倉字尻掛1-3地先
駐車場あり
■押釜登山口
所在地：福島県南相馬市原町区押釜字大谷地163-49地先
駐車場あり
■国見山森林公園
所在地：福島県南相馬市高倉字東国見36-4地先
駐車場あり
_{※写真は南相馬市提供}

冬ならではの現象も楽しめる川俣町「口太山」

標高：842メートル
おすすめルート：猿滑りの滝経由・口太山登山口往復
コースタイム：約1時間40分

口太山（くちぶとやま）は登山道と山頂が整備された登りやすい山で、川俣町と二本松市にまたがっています。山頂には大きな樹木が少なく、遠くの景色までよく見渡すことができます。降雪は少ないため、冬でも登ることが可能です。

口太山登山口から登り始めてまもなくのスギ林には平らな岩から水が流れ落ちる「猿滑りの滝」があります。ここでは1～2月の冬季に、雫が瞬時に凍りついてできる逆さの氷柱「氷筍（ひょうじゅん）」を見ることができます。春にはヤマツツジの花を探しに行く登山者も多くいるのだそう。ほかに、うず高く伸びた石柱のある「石尊神社」に立ち寄れるコースも初心者におすすめです。

猿滑りの滝は、猿でも手の掛けどころがなく滑り落ちてしまうことから名づけられたという

詳しい情報はこちらからご覧ください。
https://www.town.kawamata.lg.jp/site/kanko-event/kankou-yama3-tozan.html

■口太山登山口　駐車場
所在地：福島県伊達郡川俣町大綱木西馬道４
トイレ：簡易トイレあり
_{※写真は川俣町提供}

愛称は田村富士。田村市のシンボル「片曽根山」

標高：719メートル
おすすめルート：田村市片曽根山森林公園周辺駐車場→舗装路経由で山頂　往復
コースタイム：約1時間50分

田村市の中心部である船引町から気軽に登れる山です。外観の美しさから「田村富士」と呼ばれ、ロードレース大会の名前に採用されるなど、地域のシンボルとして愛されています。山頂には展望デッキがあり、船引町全体が見渡せ、ベンチや東屋もあるため頂上でゆっくり休憩ができます。

登山口は田村市役所から車で5分ほどの利便性の高い距離にあります。12月から1月に登る人も多く、登山道は主に車でも通れるアスファルトで舗装されたコースです。山頂までは車で行けるため車通りがあります。交通事故や路面の凍結には十分注意して歩くようにしましょう。

■田村市片曽根山森林公園
所在地：福島県田村市船引町船引字四城内前196番地2
トイレ：駐車場にあり（凍結時以外使用可能）
_{※写真は田村市提供}

晴れた日は太平洋まで見渡せる田村市「移ヶ岳」

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家族みんなで楽しめる「パスタ屋La Luce」

程よい厚さの生地で食感も楽しい「サラミとモッツァレラチーズのピザ」

家族4人で田村市へUターンした橋本吉央さん夫婦がオススメしてくれたのは、田村市船引町にある「パスタ屋La Luce－ラ・ルーチェ－」です。地元農家の野菜などを使用したパスタやピザが楽しめます。

メニューの種類が多く、子どもも大人も食べたいものがそろっていることが、橋本さんがラ・ルーチェを行きつけにしている理由の一つ。「このお店はどれを食べても美味しいんです！」と絶賛する橋本さんが、ぜひ食べてほしいというメニューは「たっぷり5種チーズのピザ」。「はちみつをかけると、チーズの塩味や旨みと合わさったあまじょっぱさが病みつきになります」と楽しみ方を教えてくれました。

辛い物が好きな方は、3段階の辛さから選べるパスタ「船引レッド」にチャレンジしてみるのもおすすめだとか。「一番辛い味は『危険な辛さ』です」と店主の矢吹繁之さん。「ガーリックポテト」は子どもも食べやすく、家族で食べるのにもぴったりです。

３段階の辛さから選べる船引レッド

店主の矢吹さんは田村市出身。「地元田村市で、みんなが集まってゆっくりくつろげるお店を作りたい」という想いがあり、バリアフリーで広めの入り口や余裕のある空間、個室の設置などお店作りにこだわったと言います。配慮の行き届いた空間は家族連れの橋本さんにとっても過ごしやすいそうで、「きれいでおしゃれだけどかしこまり過ぎていないんです。スタッフさんの対応もよく、そこにいること自体が楽しくなるお店です」とその魅力を教えてくれました。

（写真＝ラ・ルーチェ提供）

■パスタ屋La Luce－ラ・ルーチェ－
所在地：〒963-4312　福島県田村市船引町船引源次郎202-1
TEL：0247-61-6623
営業時間：11:00～15:00、17:00～21:00
休業日：毎週火曜
詳しい情報はInstagram（＠pasta_la_luce）へ。

お腹も心も満たされる「お昼ごはん柏屋」

ある日の日替わり定食。大寒の日に収穫した雪下キャベツが添えられた「冬野菜と鰯マッシュポテトの照り焼き定食」

広野町で「ひろのパソコン教室」や「多世代交流スペースぷらっとあっと」を運営しながら、まちづくりに携わっている「もじゃ先生」こと青木裕介さん。さまざまな活動で忙しい日々を送る中、愛してやまないランチはJR広野町駅前にある「お昼ごはん柏屋」です。もとは1885年創業の呉服屋さん。現在の店主・木村久美さんのお父さんの代から飲食店となり、現在は月に数回、不定期で営業しています。座敷のある店内は、まるで実家に帰ってきたような居心地のよさを感じられます。

青木さんのオススメは日替わり定食。地元産を中心に、旬の食材をふんだんに使ったメニューです。「柏屋の料理には、一品ずつ真心がこもっているのが感じられます。お腹も心も、同時に満たされるんです」という青木さんは、営業日に合わせて仕事の予定を組むほどの柏屋ファン。「お料理が美味しいのはもちろんのこと、おもてなしやサプライズが大好きな木村さんの人柄に触れると疲れも吹き飛びます」と話します。

柏屋が地域に愛されてきた背景には、木村さんの”お店を守りつづけたい”という強い想いがあります。木村さんが店を継いだのは約10年前。飲食は未経験だった木村さんですが、厨房に立っていたお母さんが倒れたことをきっかけに、店を守りたい一心で切り盛りを始めたそう。「ただただ繋いでいかなきゃと必死で。取引先の魚屋さんや肉屋さん、地元の農家さん、常連のお客様など、地域の皆さまに守っていただきました」と振り返ります。一日一日の営業日はまわりの方への恩返しだと思っているのだそう。

「地元の人との交流や、町の情報集めにもぴったりです。ぜひ足を運んでみてほしい」と青木さん。味や店の雰囲気だけではなく、コミュニティとしても折り紙付きです。

■お昼ごはん柏屋
所在地：〒979-0403　福島県広野町下浅見川築地24-3
TEL：0240-27-2322
営業時間：11:00～13:30
営業日：火曜・木曜の不定期（毎月Instagramにてお知らせ）
詳しい情報はInstagram（＠hirono_kashiwaya）へ。

毎日食べたい優しい味「薬膳カフェ　BONCHI TARO」

自家製パンのサンドイッチ、薬膳茶、とうふマフィン

川俣町でフォトグラファーとして活動する古関マナミさんが紹介してくれたのは、2024年10月に川俣町商店街にオープンした「薬膳カフェ　BONCHI TARO」です。

古関さんの一押しは「薬膳茶」。季節に合わせた3種類の薬膳をブレンドしたオリジナルティーです。「初めて飲んだ時に、身体がぽかぽかと暖まり、元気になるような感じに衝撃を受けた」と話します。また、さまざまな薬膳を使用したおかゆや、川俣町産全粒粉に陳皮を練りこんだ自家製パンのサンドイッチも食べてほしいとのこと。「どれを食べても間違いない美味しさで、毎日でも食べたくなっちゃいます！」と絶賛します。

薬膳入りのおかゆ。つけあわせの総菜は川俣町や福島県産の旬の野菜を使用

店主のマイケル・ファンコーニさんと妻の菜美子さんは神奈川県からの移住者。移住を機に「毎日食べて元気になるものを提供したい」と、かねてからの夢だったカフェの開店に踏み切ったと言います。川俣町産の食材も多く使用しています。

店主夫婦の優しさに包み込まれるようなお店の雰囲気がたまらないという古関さん。ご自身が企画するフォトウォークイベントでも、BONCHI TAROに立ち寄ることが多いのだとか。「店主夫妻とおしゃべりをしても楽しいし、一人時間やお友だちとの時間を過ごすのにもぴったりです。川俣町商店街の真ん中にあり、まちなかでお茶をしたいときにちょうどよい場所なので、ぜひ行ってみてください」とおすすめしてくれました。

■薬膳カフェBONCHI TARO
所在地：〒960-1421　福島県川俣町鉄炮町33 Hanzawaプラザ第一 1F
TEL：024-563-1222
営業時間：11:00～18:00
定休日：水・木曜
詳しい情報はInstagram（＠bonchitaro）へ。

和食料理人によるフレンチが楽しめる「RaFand」

月替わりランチ　Aコース　福島県産豚肉の柔らか煮　馬鈴薯のソース

神奈川生まれの東京育ち、川内村で移住生活を送っている西巻裕さんが村の暮らしを離れておでかけ気分を味わいたい時に足を運ぶお店は、JR夜ノ森駅前にある「RaFand -ラファンド-」。富岡町出身で和食料理人の松崎達哉さんが腕を振う「和フレンチ」が人気の、富岡町唯一のフレンチレストランです。野菜をはじめ、「常磐もの」の魚介類や県産の肉を使うなど、地産地消を目指しています。

西巻さんのオススメメニューはコースランチ。リーズナブルな価格設定で、季節を感じられる食材を使ったメニューを月替わりで提供しています。「期待通りに美味しい料理と、発見や驚きを与えてくれる料理の、両方をバランスよく楽しめる」と西巻さん。食べ終えたときの満足感もひとしおとのこと。

お店全体はフレンチならではの品格もありつつ、かしこまりすぎない気さくな雰囲気。西巻さんにとっては、そのなかで過ごす時間も格別だそう。「ひと仕事を終えたときのご褒美やうまくいかないときの気分転換など、少しだけ特別な時間を過ごしたい時に行きたくなります」と語ります。「静かなお店ですが、適度に広いのでおしゃべりも気兼ねなく楽しめます。一人でお料理や空間を堪能するものよいですが、誰かと共有したくなるお店です」とその魅力を語ってくれました。

■RaFand -ラファンド-　カフェレストラン＆フラワーショップ
所在地：〒979-1151　福島県富岡町本岡清水前399
TEL：0240-25-8615
営業時間：11:00～14:30（ディナーは予約制で17:00～）
定休日：土・日曜
詳しい情報はInstagram（＠rafand_01）へ。

まとめ

美味しい食事を楽しめるお店は、まちの元気の源にもなります。食材やお店で出会う人とのつながりを通して、地域の新しい魅力も見つかるかもしれません。福島12市町村での暮らしを体験したいという人は、今回ご紹介したお店を参考に、まちのごはんやさんを訪れ、そこに暮らす人々の営みに触れてみてください。

_{文：五十嵐春菜}

※本記事はふくしま12市町村移住ポータルサイト『未来ワークふくしま』からの転載です。

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まずはサーフショップの体験スクールへ

サーフィンを始めようと思ったら、まずは何をすれば良いのでしょうか。
サーフィン歴50年の大ベテランで、南相馬市でサーフショップ「SUNMARIN（サンマリン）」を営む鈴木康二さんに聞くと、「まずは体験スクールに参加すること、道具はその次」と教えてくれました。

鈴木さん

鈴木さんの体験スクールは、ウエットスーツとサーフボードのレンタル込みで、料金は5,000円。2時間ほど海に出て、腹ばいになってボードに乗り、波に乗って進むところからスタートです。「サーフィンの楽しさと、難しさを覚えてもらうことが大事です。独学でサーフィンを始めるのは、一人で野球を始めるのと同じこと。見様見真似ではできるようにならないと思っていただいた方が良いです」と鈴木さん。

では、スクールでの体験から本格的にサーフィンを始めたい！となったら、どうすれば良いのでしょうか？
サーフィンを続けることを決心し、サンマリンでウエットスーツとサーフボードを購入すれば、鈴木さんの“チーム”に入ることができます。そうすれば無料で何度でも、鈴木さんのレッスンを受けることができるそうです。

多くのサーフショップのオーナーは、毎朝サーフィンを楽しんでいます。鈴木さんも毎朝6時から8時30分の間に海に出ていて、この時間が“チーム”のレッスン時間なのだとか。南相馬市内でもいくつかサーフショップがあり、取り扱っている道具のメーカーはショップによって違うそうです。

サーフィンを始めるうえでは道具選びが大切です。特にボードは、初心者と上級者で選び方がまったく異なるのだそう。動画投稿サイトなどで人気を集めるような、難易度の高い技が繰り出せるボードは「ショートボード」と呼ばれるもので、かなりの上級者向け。一方、初心者向けは「ロングボード」で、ショートボードに比べて長さ・厚み・重さがあり、浮力が強く、比較的に苦労することなく波乗りを楽しむことができます。「最低でも20年は続けないと、ショートボードは乗りこなせない」と鈴木さん。インターネットでボードを購入して失敗する初心者や、譲ってもらったショートボードでサーフィンの楽しさを感じられないまま諦めてしまった人を何人も見てきたといいます。

まずは体験でサーフィンの感覚を味わい、道具は適したものをプロに相談する。それが、サーフィンを楽しみながら上達を目指す第一歩に繋がりそうです。鈴木さんのサンマリンをはじめ、南相馬市内にも頼れるサーフショップがいくつかあります。興味がある方は顔を出してみて、話を聞いてみるところから始めてみましょう。

サンマリンチームのLINEグループチャット。波の状況や写真を共有している

南相馬市は「サーフィンの聖地」

南相馬市の「北泉海岸」は、日本有数のサーフスポットです。バリエーションに富んだ波が来るので飽きにくく、駐車場やトイレ、シャワー室（シャワーは4～10月の北泉海浜総合公園内臨時キャンプ場営業期間に利用可能）など設備が整っており、首都圏のサーフスポットよりも空いている。そんな環境と波を求めて、初心者からベテランまで、全国から多くのサーファーが訪れます。

鈴木さんが毎朝出かけるのは、北泉海岸と、そこから車で10分ほどの「烏崎海岸」のいずれか。波の性格は、風向きによって変わります。北風が吹く日は北泉へ、南風が吹く日は烏崎へ、風と波のうねりの方向によって、日替わりでサーフスポットを変えているのだそう。この現象は、間に火力発電所の堤防があるために生まれるもので、そのぶん波に乗れる日も多い。ほかの地域ではあまりない特性で、南相馬市が「サーフィンの聖地」と呼ばれるゆえんでもあります。

画像左方向の「カラス」が烏崎海岸。原町火力発電所を挟んで北泉海岸がある

「サーフィンの魅力は、どれだけやっても飽きないこと」と語る鈴木さん。波の当たり外れは天気次第で、良い時もあれば悪い時もあります。思うような波がこない歯がゆさを味わったぶんだけ、うまくいった時の快感があるのだそう。また、サーフィンは一つの波に一人しか乗れません。サーファーはお互いの姿をよく見ているため、良いライドができると拍手が起こることもあるのだとか。「2020年東京オリンピックのスケボー競技で、選手がお互いをたたえあうシーンが注目されましたよね。それと同じような光景があるのも、サーフィンの良さです」

北泉海岸の情報は公式サーフ情報サイト「えぶなみ北泉」でもご覧いただけます。

津波で流されてしまったサンマリンを再開した鈴木さんのストーリーはこちら。
「震災後、いち早くサーフィンを再開。南相馬を再びサーフィンの聖地に」

もう一つのおすすめスポット「岩沢海水浴場」

7月下旬の平日9:00ごろの岩沢海水浴場。サーファーの姿が見られます

福島12市町村にはもう一つ、サーファーが目指すビーチがあります。楢葉町にある岩沢海水浴場です。すぐ側に広野火力発電所が立地し、夏場は南風が遮られて太平洋のうねりが入りやすく、毎日のようにきれいな波が立つのだそう。身近にサーフィンを教えてくれる人がいる場合や、サーフショップでのレッスンに慣れてきた人におすすめといえるでしょう。

左から）宍戸さん、吉田さん

子どもの頃から岩沢海水浴場に慣れ親しんでいるという吉田健太郎さん（広野町在住）と宍戸健太さん（富岡町出身、いわき市在住）に話を伺いました。二人は2023年から「岩沢サーフィンゲームス震災復興サーフコンテスト（以下、岩沢サーフィンゲームス）」を企画しています。東日本大震災で津波の被害を受けた岩沢海水浴場が2022年に再開されたことを受け、震災まで25年間続いていた「楢葉町長杯」の後継大会として復活させました。

「岩沢海水浴場はロングボーダーに適した、のんびりクルージングするような波が良く立ちます。遠浅で沖に出ても安全なので、ビギナーにおすすめの浜です」と吉田さん。広野インターチェンジから車ですぐというアクセスの良さもあり、県内外からサーファーが集まるのだそう。トイレ・シャワー完備（シャワーは海開き期間周辺のみ営業）で、駐車場は海開き期間中の7～8月を除き無料で利用できます。駐車場がすぐそばにあるため、車を降りたらすぐ海に入れるのもポイントです。

2024年9月8日に開催された岩沢サーフィンゲームスには、200人以上のサーファーが集まりました。宍戸さんは国内さまざまな大会に出場歴があり、優勝経験もあります。

「岩沢サーフィンゲームスは、サーフィンを始めて日が浅い人でも出られる大会です。経験年数が長いからといって勝てるわけではないのが、サーフィン大会のおもしろさ。自分の番でどんな風や波が立つかは運です。良い波が来れば、自分よりうまい選手に勝てる時もあります。それと、仲間ができるのも面白い。マイペースに乗るのも良いですが、慣れてきたら大会で勝つ喜びも感じてみてほしいです」（宍戸さん）

岩沢海水浴場でのサーフィンが日課という吉田さん

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全国でも類を見ない数の公道レース

例年4月に開催されるツール・ド・かつらお

福島復興サイクルロードレースシリーズ誕生のきっかけとなった大会は、2017年6月に誕生した「ツール・ド・かつらお」です。葛尾村で東日本大震災と福島第一原発事故からの復興と風評払しょくを目的に開催されました。全国から自転車愛好家を集め、交流人口を増やして村の情報発信につなげる目的があります。その後、近隣市町村でサイクルロードレースの開催地が増え、2023年には全10戦に。1つのシリーズ戦としては、国内でも類を見ない数の公道ロードレースです。

現在のシリーズは、例年4月中旬の「ツール・ド・かつらお」からスタート。10戦のうち、福島12市町村では5戦が開催されます。双葉町と大熊町でそれぞれ特設コースを周回する「ツール・ド・ふたば」、田村市滝根町のあぶくま洞をメイン会場にした「あぶくま洞ヒルクライム」、阿武隈高地にある川内村の登り坂を生かした「かわうち高塚高原ヒルクライム」。そして、「ツール・ド・ふくしま」は、楢葉町のJヴィレッジをスタートして、2日間で15市町村^（※）、全行程245kmを走破するシリーズ最大の大会です。
_{（※）福島12市町村、いわき市、相馬市、新地町}

福島12市町村外で開催される5レースも魅力的です。相馬市松川浦の大洲松川ラインを走る「そうまエンデューロ」は浜風を感じられる一方、「磐梯吾妻スカイライン・ヒルクライム」は標高1,500m超の浄土平まで駆け上がるコースが特徴です。小野町「小野こまちロードレース」は里山の自然を楽しむことができ、JR白河駅前通りの「ジロ・デ・シラカワ」やJRいわき駅前大通りを周回する「いわきナイトクリテリウム」では、市街地のにぎわいを体感できます。

福島市のシンボル・吾妻山の雄大さを味わえる磐梯吾妻スカイライン・ヒルクライム

レースは9つのカテゴリーで細かくクラス分けされています。初心者からベテランまで、それぞれのコースで入賞を目指して楽しめるシリーズとして、県内外から多くの出場者を集めています。本格的に競技に参加している方を対象とした「エリート」は男女別。各地の市民レースに入賞または参加経験のある方には「上級」「中級」「初心者」の各クラスが用意されています。初心者の中でも市民レース参加1年未満は「初参加・超初心者」、女性は「女子一般」のクラスに分けられます。50歳以上の「マスターズ」や、小学4年生以上を対象とした「小学生クラス」といった年齢別のカテゴリーもあります。

2024年のシリーズからは、クラスごとに年間ポイントを競うランキング制を導入。背景には、出場者の実力向上を図るだけでなく、継続してレースに参加する意欲を持ってもらいたいとの思いがあります。また、実力に合ったカテゴリーで走ることで、競技中のトラブルのリスクを抑え、初心者にも不安なく余裕を持ってレースを楽しんでほしいという思いも。

さらに、県内外のサイクリストに何度も大会に参加してもらい、福島県の魅力を満喫して帰ってほしい、そしてサイクリスト仲間をはじめ多くの方に“福島の今”を伝えてもらいたいという願いが込められています。

サイクリングでしか見つけられないまちの魅力がある

では、自転車競技やサイクリングの魅力とはどのようなものなのでしょうか。今回は、国内外の市民レースを通算200以上経験し、2023年から福島復興サイクルロードレースシリーズの大会事務局で運営に携わる自転車ジャーナリストの橋本謙司（通称：ハシケン）さんにお聞きしました。

「まず、スポーツ自転車の魅力は気軽に始められるところですね。目的はダイエットでも通勤通学でも良いのです。そして、自転車はペダルを漕げば、どんな遠いところへも行くことができる乗り物。自転車のスピード感や、自転車で通る道は、車やバイク、電車では気づきにくい街並みや景色に出会えます。福島には海も山もあり、サイクリングに適した道路が通っています。日本の原風景ともいえる田舎も残っています。知人の中には、福島へサイクリングに通ううちに、自然の豊かさやまち、人の良さに心を奪われて埼玉県から双葉町へ、東京都から富岡町に移住したサイクリストもいるんですよ」

東日本大震災をきっかけに、東北地方ではスポーツ自転車で長距離を走るロングライドや、順位を競うロードレースの大会が増えているのだそう。そんな中、福島復興サイクルロードレースシリーズの魅力は「福島県浜通り地域を中心とした広範囲でバリエーション豊かな種類のレースが年間を通して行われること」と橋本さんは語ります。

「前身大会からの参加者が延べ1万5,000人という数が注目度の高さを表していますし、それぞれの地域性や人柄、震災復興の現状を知れる良いチャンスです。このシリーズは、福島の文化や人の良さを感じさせてくれる大会と言ってもいいと思います」

福島12市町村で多くのレースが開催

福島復興サイクルロードレースシリーズのうち、福島12市町村内で開催されるレースのうち、ツール・ド・かつらお（葛尾村）、ツール・ド・ふたば（双葉町・大熊町）、ツール・ド・ふくしま（浜通り等15市町村）、かわうち高塚高原ヒルクライム（川内村）の4レースをそれぞれご紹介します。

●ツール・ド・かつらお（葛尾村）
福島復興サイクルロードレースシリーズの開幕戦。2日間にわたって開催され、1日目は参加者が一斉にスタートする33kmのレースと、一人ずつスタートし11kmの個人タイムを競うタイムトライアルが行われます。2日目は村の周囲およそ28kmを2周する本格的なロードレース。コースは起伏に富み、下り坂では時速60kmを超えるスピードが出るなど、選手たちの熱い戦いが見られます。ゴール後は地元名物のジンギスカンやカレー、凍み餅などが振る舞われ、地元の皆さんの温かいもてなしが心も体も癒してくれる、とてもハートフルな大会です。

●ツール・ド・ふたば（大熊町・双葉町）
2022年に福島県浜通りを縦断する国道6号の全域で自転車での走行が可能になったことを機に、2023年から開催されています。1日目は双葉町の1.1km周回コース、2日目は大熊町の2.2km周回コースでクラスごとに順位を競います。2024年は、レース前にロードレース初参加でも安心して参加できるよう、レッスンが行われました。途中、浪江町の「震災遺構・浪江町立請戸小学校」や福島水素エネルギー研究フィールドなど、忘れてはいけない震災の記憶や新しい産業を象徴する場所をたどることができる、貴重な大会でもあります。

2024年にはレースとは別におよろ35kmのロングライドイベント「ツール・ド・ふたばサイクリング」も開催されました。

●ツール・ド・ふくしま（福島12市町村、いわき市、相馬市、新地町）
福島12市町村を含めた15市町村を走り抜けるシリーズ最大のレースです。全行程の走行距離は、国内最大級の市民レースである「ツール・ド・おきなわ」（総距離200km）より長い245kmにもおよびます。1日目はスタート地点となるJヴィレッジ（楢葉町・広野町）から海沿いの道をひたすら北上し、浜通り最北端の新地町をゴールとするおよそ85kmのレース。2日目は新地町から飯舘村、葛尾村、川内村などを走り、スタート地点のJヴィレッジを目指す160kmの山岳コースです。
また、ロングライド部門も実施。サイクリングロードの整備が進む「いわき七浜海道」など、美しいシーサイドを中心にサイクリングを楽しめます。ペダルを漕ぎながら各地の文化や暮らしを感じ取り、復興の今を知ることができる大会です 。

●かわうち高塚高原ヒルクライム（川内村）
2024年10月5、6日に初開催を迎える大会で、川内村の中心地から、村最高峰の高塚山を目指して15kmの坂道を駆け上がるヒルクライムレースです。6日には、坂の多い村の地形を生かした山岳ロングライド「グランフォンドかわうち」を開催。5日のヒルクライムレースとは異なり、自分のペースで100kmの道のりを完走することを目指すチャレンジングなロングライドです。夜はバーベキューを開催し、地元住民と交流できます。

まとめ

福島12市町村を含む広範囲で行われる福島復興サイクルロードレースシリーズは、開催地ごとに異なる気候風土や文化、人々のあたたかさを感じることができる大会です。また、復興が進む地域や、まちづくりに尽力する人々に出会うチャンスがあります。ベテランのサイクリストでなくても、ロードバイクがあれば誰でも参加できます。ぜひ全戦出場して、誰かに教えたくなる福島の魅力を発見してみてください！また大会に出なくても、気持ちよくサイクリングできる自然豊かな環境で、休日のレジャーを楽しんでみてはいかがでしょうか。

■福島復興サイクルロードレースシリーズ
https://web.tour-de-fukushima.jp

_{※内容は公開当時のものです。
文・写真（橋本さんのカット）：和田学
写真提供：福島復興サイクルロードレースシリーズ事務局}

※本記事はふくしま12市町村移住ポータルサイト『未来ワークふくしま』からの転載です。

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登山を始める前に知っておくこと

今回ご紹介する山々は、標高1,000メートル以下の低山と呼ばれるもの。初心者でも、山頂に立つ喜びや自然の中でしか味わえない風景など、登山の醍醐味を気軽に味わうことができます。

登山をする際にまず準備してもらいたいのが登山靴です。足首までしっかりガードしてくれる登山靴には、歩きやすさに加え、足元のけがを防止する重要な役割があります。

山の中には登山道がすべてきちんと整備されていないエリアもあり、足場が悪いことも多く、途中でけがをしてもすぐに出発地点に戻ることはできません。動けなくなれば最悪の場合、遭難してしまうことも…。日本一登山者が多いといわれる高尾山（標高599メートル）では普段履きのスニーカーで登る人も多くいます。しかし、高尾山にはロープウェイがあり、登山客も多く、遭難する人は稀。山ではまず、登山靴を履くことが自分の身を守ることにつながるのです。

山の中では、必ず地図などを持って自分のいる位置を確認しながら進みましょう。スマートフォンアプリ「YAMAP」は、登山ルートがわかる地図を見ることができるのでおすすめです。また、入山する際には入山届をお忘れなく。道中でけがをして動けなくなった場合に救助をする側の手がかりとなります。入山届は、福島県警と連携しているWebサイト「Compass」などで提出することもできます。

夏の低山は暑さが厳しく虫や雑草で歩きづらい箇所もあるため、春や秋、まだ雪の降らない初冬の時期がおすすめです。それでは福島12市町村から登れる低山を4つご紹介します。

川俣町のシンボルをまつる「女神山」

写真：川俣町提供

標高：599メートル
おすすめルート：堀切登山口往復
コースタイム：1時間30分

川俣町の名産品「川俣シルク」。この材料となる養蚕と絹織物を伝えたという小手姫がまつられている山です。山頂のご神体を含めて大岩が多く、「カエル岩」と呼ばれる二つの大岩も。「春の妖精」と呼ばれるカタクリを楽しめるほか、麓には樹齢500年以上の古木「秋山の駒ザクラ」があり、春はさらに見どころが増えます。地元のハイキングコースとして人気が高く、その登りやすさから四季を通じて訪れる人が絶えません。

秋山の駒ザクラ（写真：川俣町提供）

ヤマツツジの名所・田村市「高柴山」

標高：884メートル
おすすめコース：門沢登山口往復
コースタイム：2時間（門沢登山口往復）

田村市にある山で、ヤマツツジの名所として知られています。5月中旬から6月中旬には山頂一帯が約2万株のヤマツツジで覆われ、最盛期には登山口の駐車場が満車になることも。田村市は征夷大将軍・坂上田村麻呂の伝説が数多く残る地域で、高柴山の登山道にも田村麻呂が物見をしたという物見石があります。隣の小野町から登る「浮金登山口」は40分ほどで山頂に立てるコースで、気軽に登山の楽しみを味わいたい人にも人気。展望台からの景色は圧巻です。

高柴山の登山レポートはこちら
「ヤマツツジが見頃の高柴山に登る。ふくしま12 登山レポート」

富士山が見える北限の地「花塚山」

丸印が花塚山の山頂（写真：川俣町提供）

標高：918メートル
おすすめコース：花塚の里登山口から北峰経由で山頂へ
コースタイム：約3時間

川俣町と飯舘村の境目にあり、山頂近くから富士山が撮影されたことから、富士山が見える北限の山としても有名です。「花塚の里」という公園内にある登山口は、鳥居をくぐってスタート。登山道は歩きやすく整備されており、途中にいくつかある東屋で休憩がしやすいのもポイントです。山頂付近の「富士見岩」は、まさにそこから富士山が撮影された場所。頂上からは太平洋も望むことができ、達成感が得られます。特徴的な大岩が数多くあり、上を歩けるように手すり代わりのロープがありますが、一部には崖などの危険な箇所もあります。雨上がりなどは特に足元に気を付けて歩みを進めましょう。

登山道にある「中央御室岩」（写真：川俣町提供）

詳しくはこちら。
＞https://www.town.kawamata.lg.jp/site/kanko-event/kankou-yama1.html

猛々しい山頂を目指す田村市「鎌倉岳」

標高：967メートル
おすすめコース：萩平登山口往復
コースタイム：2時間50分

山頂には遠くからも確認できるような荒々しい岩が見え、そこからの景色は遮るものがありません。阿武隈高地の山々や、日本百名山に数えられる安達太良山、空気が澄んでいれば太平洋も眺めることができます。登山道は6本ありますが、駐車場とトイレがある萩平登山口を往復するコースがおすすめ。登山口近くのバス停は、萩平登山口から徒歩15分の「山根バス停」、鰍（かじか）登山口には「鰍バス停」がありますので、車を持たない人もアクセスしやすい山です。

まとめ

ご紹介したのは初心者向けのルートですが、同じ山でもルートを変えれば見える景色も変わります。山頂で達成感を味わいながらお弁当を楽しんだり、山でなければ見られない山野草を観察したり。友人や知人同士で語らいながら歩くのも良いですし、一人で黙々と山頂を目指すのもおすすめです。ただし、阿武隈高地や県内各地でもクマの目撃情報があります。万が一に備え、クマよけの鈴などを忘れずに携行しましょう。

ご紹介したほかにも、福島12市町村には多くの山があります。また、福島県には全国から登山客が集まる名山も。安達太良山や磐梯山、山頂からコバルトブルーに輝く「五色沼（魔女の瞳）」が眺められる一切経山では、低山とはまた違った楽しみがあります。この記事を参考に、まずは身近な低山から登山にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

_{※内容は公開当時のものです
文：五十嵐秋音}

※本記事はふくしま12市町村移住ポータルサイト『未来ワークふくしま』からの転載です。

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雄大な太平洋を眺め、阿武隈山系を望む豊かな自然を感じ、地域に継承される歴史や営みを巡りながら歩く。そこにはどんな景色が見えて、どんな感情が湧いてくるのだろう。そんな好奇心から、ライター奥村が中学2年生、小学5年生、3年生の3人の子どもと一緒に歩いてみることにしました。

目まぐるしく変化する大野駅周辺の景色

全長約200kmの「ふくしま浜街道トレイル」は、10～20km単位のハイキング参考例がいくつか紹介されています。自分の予定に合わせて短いセクションに分けて歩くなど、自由な旅ができるのが特徴です。今回のトレイルは、15に分けられたモデルコースのうち、大熊町の「JR大野駅」から富岡町の「JR富岡駅」までの全長16kmを歩きます。        

案内役は、ふくしま浜街道トレイルの立ち上げから運営に携わる写真家の中島悠二さん。2019年に青森県から福島県相馬市で全線開通した、全長1,000kmを超えるロングトレイル「みちのく潮風トレイル」に携わってきた一人です。

ふくしま浜街道トレイルとみちのく潮風トレイルは、自然が作り出した雄大な景観や、人々の暮らし、文化、歴史などの地域の魅力に触れられる道として、国内外のハイカーに注目されています。中島さんは「その土地のありのままの地域の魅力を五感で感じながら歩いて、人との出会いや交流も楽しんでほしい」と話します。

7月某日、午前10時。太陽はすでジリジリと照り、暑さで少々テンション低めな子どもたちを励ましながら大熊町の「JR大野駅」をスタートです。

JR大野駅と整備が進む駅西側の景色

現在、大野駅の周辺は再開発が進み、駅西側は商業施設と産業交流施設の建設真っ最中です。1年前にここを訪れた時には震災当時の建物がそのまま残されていましたが、今はまったく違う景色が広がっていました。

大熊町は、ふくしま浜街道トレイルに魅せられて運営をサポートする佐藤亜紀さんと一緒に歩きます。佐藤さんは大熊町在住で、2014年から2021年まで大熊町復興支援員を務めるなど、この町を見つめ続けてきたひとり。「目まぐるしく変化する大熊町の今を目に焼きつけていてほしい」と話します。

駅から少し歩くと、整備されたばかりの町営住宅が見えてきました。町の避難指示の一部解除から2年が経ち、大熊町は少しずつ住民が戻りはじめ、移住者も増えています。町営住宅の駐車場には一戸ずつEV充電スタンドが立ち、町の未来志向が垣間見えた気がしました。

大熊町らしさに出会う

一方で、震災前と変わらないのどかな風景も広がります。大熊町はかつて、梨とキウイフルーツが特産品でフルーツ王国とも言われていたそうです。フルーツが実る風景をもう一度見たいという住民の声も多く、現在、再生に向けた活動も行われています。

大熊町でキウイ栽培を行っている移住者・原口さんの記事はこちら。
＞https://mirai-work.life/magazine/8726/

そんなお話を聞きながら歩いていると、ルート沿いにある佐藤さんのご自宅が見えてきました。「休んでいってね」という佐藤さんの言葉に甘え、お庭で休憩させてもらいました。

佐藤さんのお宅の前には水路があり、タオルを濡らして体を冷やしました。気持ちいい！

庭の一角には大きな池があり、大きな鯉が悠々と泳いでいます。なんと震災前から飼育している鯉で、立ち入ることができなかった避難期間中も生き延びてきたそうです。「きっとプランクトンを食べていたんでしょうね」と佐藤さん。鯉の生命力に驚きつつ、よく生きていてくれたねという気持ちで、子どもたちと鯉を眺めました。

さて、トレイル中は思わぬ事態も発生します。この日を一番楽しみにしていた末娘は疲れからテンションがガタ落ちに……。「おんぶしようか？」という提案にも首をふり、黙々と歩くのみ。とにかく、みんなで励ましながら中継ポイントを目指します。がんばれ、がんばれ。

熊川の支流で涼みました。束の間のリフレッシュ

住民の方が声をかけてくれることもありました。「どこまで歩くの？」と聞かれたので「大野駅から富岡駅まで歩きます」と答えると、驚いた表情に。地域の方はそれがどんなに大変な距離なのかがわかるのでしょう。「がんばってね！」という声に後押しされ、元気が沸きました。

大熊町の復興拠点でランチ！

大野駅から約5km、時刻は12時。予定より30分遅れでようやく中継ポイントの「おおくまーと」に到着です！おおくまーとはコンビニや飲食店などが入った複合商業施設で、たくさんの人で賑わっていました。

歩き始めてからずっと楽しみにしていたランチは、唐揚げ定食やカツ丼、天丼などボリュームたっぷりのメニューが充実している「和食さかい」でいただくことに。とにかくお腹がぺこぺこ！長男は唐揚げ定食、次男と末娘はネギトロ丼、私は天ぷらそばをオーダーしました。

夢中でほおばりながら「今まで食べた唐揚げのなかでNo.1においしい！」と長男。ボリューム満点なご飯もあっという間にたいらげてしまいました。歩いたあとの食事はより格別ですが、長男はこのトレイルからしばらく経っても「またあの唐揚げが食べたい！」と言っているほどです（笑）

■和食さかい
所在地：〒979-1306 福島県双葉郡大熊町大川原字南平1207-1
電話：080-5843-8887
定休日：第2・4土曜、日曜、祝日
営業時間：昼の部11:00～14:00／夜の部17:00〜21:00

富岡町、桜のトンネル「夜の森」を歩く

ランチでしっかりチャージをして「おおくまーと」を後にすると、ほどなくして富岡町に入りました。開発真っ只中の大熊町とは雰囲気が少し変わり、ゆったりとした空気が流れます。市町村の境界をまたいで地域を体験できることも、ロングトレイルの大きな特徴です。

富岡町のルートは、は佐藤さんからふくしま12市町村移住支援センターの稲村にバトンタッチ。気分新たにスタートです！

夜ノ森駅に着くころには、いつもの元気な末娘に戻っていました。ほっ、よかったー！

14時半、スタートから10km地点の夜ノ森駅に到着です。待合室で少し休憩を取り、再び歩き始めます。ここで、ルート沿いあるバウムクーヘン専門店「BAUM HOUSE YONOMORI」に立ち寄りました。

BAUM HOUSE YONOMORIは、「富岡町に新たな名産品をつくりたい」と富岡町出身の遠藤一善さんが2023年にオープンしたお店です。町の農家さんから直接仕入れたお米「天のつぶ」を自家製粉して作ったバウムクーヘンは、しっとりとしながらほどよい甘さで体に染み渡りました。

パッケージもおしゃれで、ギフトにも喜ばれそう

気さくな遠藤さんとの会話も楽しみました

富岡町の夜の森は、福島県を代表する桜の名所です。全長2.2㎞にわたり続く桜並木は「桜のトンネル」として多くの人を魅了しています。長い間、帰還困難区域となっていましたが、2022年、11年ぶりにお花見ができるようになりました。「春になったらまたここを歩こうね」と娘と約束をしました。

■BAUM HOUSE YONOMORI
所在地：〒979-1161 福島県双葉郡富岡町字夜の森北3丁目14-2
電話：0240-23-5220
定休日：無休
営業時間：10:00〜18:00

復興への想いに触れる

そろそろトレイルも終盤です。10kmを過ぎたあたりから足が重くなってきて、励まし合いながら歩きます。

坂道はみんなで声を掛け合いながら。チームに一体感がでてきた！

スタートから15km地点、時刻は16時。最後の立ち寄りポイントの「とみおかワインドメーヌ」に到着しました。とみおかワインドメーヌは、太平洋を目の前に臨む圃場で、ワイン用の葡萄を栽培しています。「富岡町が復興するきっかけをつくり、町を元気にしたい」という想いから、代表の遠藤秀文さんを中心に2016年から土地を開墾し、ブドウの苗木を植え始めたのだそう。

見晴し台からはブドウ畑と海が見渡せる絶景が広がっていました

ここでは統括リーダーを務める細川順一郎さんが、圃場を案内してくれました。ワインの本場・山梨県のワイナリーで栽培・醸造に携わっていた細川さんは、遠藤さんの想いに賛同し富岡町に移住したそうです。

「ワインで町の人たちを笑顔にしたいという本気が伝わってきたんです。畑を見せてもらうと、海が広がる風景にひと目惚れしてしまって。私の経験がこの町の力になるのならと、この町にやって来ました」

「現在は、11品種のブドウを栽培しています。まずは、富岡の海産物にマッチする白ワイン用のシャルドネ、ソーヴィニヨン・ブラン、アルバリーニョの3種をしっかり根付かせていきたいです」と細川さん。

富岡駅東側にも新しい圃場ができ、ブドウ畑が広がっています。津波で流され、活用されずにいた土地を活用し、畑にしているそうです。とみおかワインドメーヌでは町に住んでいた方の故郷への思いを背負い、ワインを醸造しているのです。

2025年春には、この場所にワイナリーが完成する予定です。数年後、富岡駅周辺はワインを楽しむ人で賑わっているかもしれません。そんな想像をして、海風を浴びて育ったブドウで作られるワインをいただける日が待ち遠しくなりました。

■一般社団法人　とみおかワインドメーヌ
所在地：〒979-1111  福島県双葉郡富岡町小浜438-1
電話：0240-23-7606

歩いた先に見えたもの

お話を聞いている途中から、ポツポツと雨が。「富岡駅まで車で送っていきましょうか？」と細川さんのありがたい言葉に一瞬心がグラつくも、最後まで歩ききろうと気持ちを奮い立たせ出発しました。

ブドウ畑からはやる気持ちで歩くと、海が見えてきました！思わずみんなで「海だー！」と走り出します。青春のようで、笑ってしまいました。

海が見えたら、駅まではあと少し。左手には海、右手にはブドウ畑が広がる開放的な道を進みながらゴールを目指します。

16時半、富岡駅に到着！1日歩き終えてみると、言葉には尽くしがたい達成感に包まれました。そして、車や鉄道で通り過ぎるのでは気づかない、歩くことで発見できる美しい景色や地域との触れ合いがあることを知りました。

一日案内役と撮影を務めてくれた中島さんとともにゴールの喜びを分かち合いました。子どもたちもスタートより断然いい笑顔に変化していました！

※本記事はふくしま12市町村移住ポータルサイト『未来ワークふくしま』からの転載です。

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