日常の「あたりまえ」が当たり前になりすぎて
自分自身が疲れていることにも気づけなくなる。
そんなことはないですか？
この旅は、地域の自然や何気ない暮らしを通して、
じっくりと今を感じる時間を提供しています。
自然を感じる、お風呂を薪で沸かす、みんなでご飯を食べる。
そんな普段の日常にちょっと近いけど、ちょっと違う環境で、
忘れかけていた、気持ち、想い、自分自身に出会いませんか？
「コとなジカン」とは？
「コとな」とは、「子ども」と「大人」を合わせた造語です。
純粋さを持ちつつ、奥深く向き合う。
そんな「自分のための豊かな時間」を「コとなジカン」としました。
暮らしのなかで、何気ない自分の「行動」やその奥にある「感情・考え」について語り合い、
じっくりと自分を振り返る時間を大切にしています。
【コとなジカンの３つのポイント】
①自然を感じる
五感の中の、視・聴・触・嗅という４つの感覚をつかって自然を堪能します。感覚を研ぎ澄ませて、感じることで自然と心が解放されていきます。閉じ切った心では、見直すにしても見ることができないので、まずは自分を開放しましょう。
②暮らしを感じる
食事の時間やお風呂に浸かる時間など、暮らしの中の何気ない時間を大切にします。普段はなんとなく済ませる食事も誰かと食べる喜びや、食材一つ一つの味を確かめながら食べることで「食べる」ことを感じます。また、ボタンひとつで沸くお風呂ではなく、薪を使ってお風呂を沸かすことで、日常がどれだけ便利になっているのかを体感できます。お風呂に使って、その日をゆっくり振り返えることで1日を2度愉しむこともできます。
③対話で広げて×深める
自然を感じたり、暮らしを感じることを通して、対話をすることを大切にしています。この対話は、他者との対話、そして自分自身との対話の2つがあります。他者との対話では、自身では感じられないことや考えなどを知り「そんな風に感じることもあるのか！」「そんな考え方もあるのか！」と自身の世界を広げていきます。他者の考えを知ることは、「自分」を知るヒントになります。自分との対話では、新たな自分の一面に気づけるかもしれません。広げて深めるを両方ともおこなうことで、いろんな方向から自分自身を観ていきます。
対話は、参加前に行う個別オンラインミーティングと、プログラム中に参加者みんなで行う「ワークショップ」や「シェアタイム」があります。
・個別オンラインミーティング 60分×2回
目的：自分自身を知る
・今の自分の状況
・状態を知る
・本来はどうなりたいかを知る
内容：Google Meetを使用して60分、スタッフと対話する
・ワークショップ 1日目：120分
目的：自分自身のことを他者との対話を通してさらに深めていくことを体感する
・シェアタイム 2日目：90分
目的：感じたこと、考えたことなどをシェア（共有）することで
自分にない視点を取り入れながら自分自身を深めていくことを体感する
自然散策でゆったりとした時間を満喫
